Sopivat vaatteet lenkille
Pukeutuminen on avainasemassa, jotta hiihtäminen on mukavaa. Yleensä ladulle lähtiessä tulee olla hivenen vilu, koska suorituksen aikana elimistö haihduttaa lämpöä. Pukeutumisessa kannattaa noudattaa omia tottumuksia,
Pukeutuminen on avainasemassa, jotta hiihtäminen on mukavaa. Yleensä ladulle lähtiessä tulee olla hivenen vilu, koska suorituksen aikana elimistö haihduttaa lämpöä. Pukeutumisessa kannattaa noudattaa omia tottumuksia,
Painava sauva palautuu heilurin jälkeen työntöön liian hitaasti. Tällaisella sauvalla hiihtäminen vaatii enemmän taitoa, koska sauva pitää asettaa tarkasti paikoilleen ja hidas heiluri vaatii myös
Monot eli hiihtokengät ovat perinteisellä ja vapaalla tyylillä hyvin eri tyyppisiä. Monojen tärkein ominaisuus tyylistä riippumatta on istuvuus. Monoja hankkiessa kannattaa sovittaa eri malleja, jotta
Luistelusuksien ominaisuuksiin vaikuttaa erityisesti painealueiden raideväli, pituus ja muoto sekä suksen korkeus ja jäykkyys. Suksilta vaaditaan erilaisia ominaisuuksia erilaisiin maastonkohtiin sekä erilaisiin keliolo- suhteisiin. Tästä
Aloittelijan suksi voi olla hivenen löysempi, kun hiihtäjän painonsiirto on mahdollisesti aavistuksen puutteellinen ja paino on koko ajan kummallakin suksella. Yleisesti ottaen kuntoilijan kannattaa valita
Pituudella ei ole suksen ominaisuuksien kannalta juurikaan merkitystä. Merkitsevämpi tekijä on aina jäykkyys. Samanmittaisissa suksissa on erilaisia jäykkyyksiä, mutta jäykimmät parit löytyvät yleensä pisimmistä mitoista.
Kuntoilijan ei välttämättä tarvitse edes tietää sitä, millaiset suksien tulee olla, vaan riittää, että osaa hankkia suksensa oikeasta liikkeestä. Hyvä myyjä osaa auttaa valinnassa ja
Team Electrofit julkisti tulevan kauden joukkueensa, jossa on mukana 12 maastohiihtäjää ja 6 ampumahiihtäjää, joiden tähtäin on 2026 olympialaisissa.
Mira Leskinen on liikunta-alan yrittäjä, valmentaja ja triathlonisti. Heinolasta kotoisin oleva Mira on myös pienen lapsen äiti, joka perheineen asuu Jyväskylässä.
Suomalainen triathlon on kulkenut pitkän matkan 1980-luvun alusta tähän päivään. Vuonna 2023 vietettiin suomalaisen triathlonin 40-vuotisjuhlaa, joka huipentui IRONMAN 70.3 Lahden MM-kisoihin. 40 vuoden matkalle mahtuu paljon asioita – myös niitä, joista ei ole aiemmin puhuttu. Julkaisemme viikoittain uuden artikkelin, joka käy läpi triathlonmatkaa Antti Hagqvistin kirjoittamana.
Perjantaivieraana on Matias Nikula – lahtelainen ammattivalmentaja, joka toimii ravitsemuksen ja voimaharjoittelun parissa.
Lähetämme valikoidusti uutiskirjeemme tilaajille tietoa uusista ja ajankohtaisista tapahtumista. Emme spämmää!
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!
Home of Sports tapahtumissa kestävyysurheilu on keskiössä. Tervetuloa mukaan ammattitaitoisesti järjestettyihin tapahtumiimme, joissa kaikki viihtyvät.
Kaikki tapahtumat →
Olitpa aloittelija tai jo pidemmälle ehtinyt harrastaja, lajikouluistamme löydät vinkkejä harjoitteluun sekä valmiita harjoitusohjelmia tapahtumien valmistumisen tueksi.
Kaikki lajikoulut →
The Home of Sports tarjoaa harjoitusohjelmia käyttöösi tukemaan valmistautumistasi esimerkiksi tapahtumaan tai tavoitettasi kohti.
Kaikki harjoitusohjelmat →