
Avovesiuinti ja 12 viikon ohjelma alamäkiuintiin
Avovesiuintikoulun sisältöjä ja harjoitusohjelmaa voi hyödyntää yleisesti avovesiuintiin tähtäävässä harjoittelussa. Vaikka Downhill Swim suoritetaankin virtaavassa vedessä, niin samat lainalaisuudet harjoittelun ja valmistautumisen suhteen pätevät normaalissa