URHEILUN KOTI

The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!

12 viikon ohjelma triathloniin

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Kesän 2022 Finntriathlon Joroinen ja Vierumäki -tapahtumiin tähtäävän ohjelman avulla pystyt suoriutumaan taustasta riippuen pikatriathlonista tai perusmatkan kilpailusta. Ohjelmassa on skaalaa erilaisille tuntimäärille. Pääsääntöisesti kannattaa aloittaa harjoittelu mieluummin skaalan alaosasta. Jos muutaman viikon jälkeen huomaat, että homma sujuu hyvin ja palaudut harjoituksista, voit nostaa halutessasi määriä hieman ylöspäin.

Vaikka projekti alkaa 12 viikkoa ennen Joroisten Finntriathlonia, kannustamme harjoittelussa jatkuvuuteen ja pysyvään positiiviseen liikunnalliseen muutokseen. Harjoitusohjelmat ja muut sisällöt jatkuvat Vierumäen Finntriathloniin saakka. Kokeneemmat harjoittelijat pystyvät ottamaan ohjelmasta vinkkejä omaan tekemiseen, vaikka eivät kokonaista ohjelmaa toteuttaisikaan.

Lue lisää

Finntriathlon Hall of Fame 7: Peter Adolfson

Jo heti ensimmäisenä vuotena Joronjälki täyttyi koko kilpailuviikoksi ihmisistä. Oheisohjelmaa riitti kyläläisille kuin myös kilpailijoille. Joronjäljen piha toimi myös vuonna -83 kilpailuiden maali- ja tapahtumakeskuksena.

Perjantaivieras #29: Simo-Viljami Ojanen

Simo-Viljami Ojanen on toiminut Electrofit nimisen yrityksen yrittäjänä vuodesta 2011 alkaen. Hän valmentaa pääasiassa kuntoilijoita, mutta myös kilpaurheilijoita. Simon perheeseen kuuluu vaimo ja kaksi lasta.

Kahdeksan tunnin hiihtopäivä Lahdessa

8 tunnin hiihto järjestettiin Lahden ensilumenladulla. Tapahtumakeskuksena toimi CustomSkin myymälä. Reittinä käytettiin 3,15 km kierrosta, joka on tasainen, mutta sisältää pieniä mäkiä. Jo alusta asti

Finntriathlon Hall of Fame 6: Antero Puolakka

Antero oli ammatiltaan poliisi, joten hänen vastuualueisiinsa kuuluivat kaikki tapahtuman lupa-asiat, liikennejärjestelyt ja järjestyksenvalvonta. Varsinkin liikennejärjestelyt olivat erittäin mittavat ja parhaimmillaan niihin osallistui poliisipartioita Joroisista,