Taloudellinen hyvinvointi ja kiitollisuus
Taloudellinen hyvinvointi mielletään usein vauraudeksi, vaikka tutkimusten mukaan pelkkä omaisuus ei lisää onnellisuutta. Köyhyys heikentää hyvinvointia, sillä arki keskittyy selviytymiseen.
Taloudellinen hyvinvointi mielletään usein vauraudeksi, vaikka tutkimusten mukaan pelkkä omaisuus ei lisää onnellisuutta. Köyhyys heikentää hyvinvointia, sillä arki keskittyy selviytymiseen.
Unelmointi auttaa suunnittelemaan tulevaisuutta, mutta liiallinen unelmointi voi viedä energiaa unelmien toteuttamiselta.
Uni on hyvinvoinnin perusta – se vaikuttaa terveyteen, stressinsietoon, painonhallintaan ja jopa luovuuteen.
Keskittyminen on kykyä suunnata huomio yhteen asiaan kerrallaan. Multitasking, keskeytykset ja tauottomat työpäivät heikentävät tätä taitoa, uuvuttavat ja estävät uusien ideoiden syntymisen. Keskittymiskyvyn vaaliminen ei ole pelkästään tehokkuuskysymys, vaan myös keskeinen osa palautumista ja hyvinvointia.
Energisyys tarkoittaa läsnäoloa ja voimaa toimia itselle tärkeiden asioiden parissa ilman uupumusta. Jos kuormitus kasvaa jatkuvasti ilman palautumista, tuloksena on ylirasitus.
Urheilun Koti ja Lahti Sport City kutsuvat lahtelaiset yhteislenkeille. Kevään matalan kynnyksen lenkit ovat tarkoitettu kaikille ikään, sukupuoleen ja kokoon katsomatta. Tärkeintä on innostus liikkumista ja omaa hyvinvointia kohtaan. Lenkit ovat osa Hyvä ikä ja Lahti Sport City -kokonaisuutta. Lenkit ovat maksuttomia.
Urheilukaupungilla on urheilulliset johtajat – mutta mitä se oikeasti tarkoittaa?
Lahti Sport City Day tarjoaa lajikokeiluja ja liikunnallisia aktiviteetteja koko perheelle helatorstaina Lahdessa.
Fyysisen aktiivisuuden vaikutuksia aivoihin on tutkittu runsaasti. Voidaan varsin aukottomasti todeta – myös tieteen näkökulmasta – että liikkuminen tekee hyvää aivoillemme. Kyse ei ole pelkästään tuntemuksesta, vaan konkreettisista biologisista muutoksista.
Urheilun Koti. The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!