Ennen kilpailua
Laita varusteet järjestäjien ohjeiden mukaisesti pusseihin/laatikoihin. Tarkista huolellisesti, että varusteet ovat oikeissa pusseissa ja että kaikki tavarat ovat mukana. Vie tarvikepussit omille paikoilleen.
Uinti – Pyörä
Matkalla rannasta vaihtopaikalle, voi alkaa riisua märkäpukua. Vaihtoalueella puku riisutaan kokonaan ja varustekassista otetaan kypärä ja tarvittavat lisävälineet (aurinkolasit, geeliä, tuuliliivi, sukat jne). Pyöräilykengät voivat olla valmiina pyörässä tai sitten ne laitetaan tässä vaiheessa jalkaan. Paljain jaloin on helpompi ja nopeampi juosta, joten usein tavoitteellisemmat kisaajat laittavat kengät polkimiin. Tällöin pyörän kanssa juoksua, pyörälle nousua ja kenkien pukemista liikkeessä on syytä harjoitella riittävästi.
Pyörä – Juoksu
Kengät voidaan jättää polkimiin kiinni ja edetä paljain jaloin tai sitten pyöräkengillä kohti juoksuvaihtoa. Pyörältä noustaan sille määrätyssä kohdassa, jonka jälkeen pyörä viedään omalle paikalleen ja otetaan varustepussi. Varusteet vaihdetaan vaihtoalueella ja jatketaan matkaa kohti maalia.
