URHEILUN KOTI

The Home of Sports on media täynnä kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Elämyksiä, tapahtumia, haastatteluja ja vinkkejä juuri sinulle!

Hiihto on monipuolinen laji

Hiihto on monipuolinen laji, joka kuormittaa koko kehoa. Kaikissa tekniikoissa on selkeä rytmi, joka helpottaa teknistä suoritusta. Kädet ja jalat tekevät yhtäaikaisesti töitä samaan aikaan, kun sukset liukuvat alla.

Upein vaihe hiihdossa on, kun löytää painopisteen ja saa liikkeen jatkumaan niin, että tasapainon pitäminen ei enää tuota ongelmaa. Painopisteen ja rytmin löytyessä alkaa suksi viedä hiihtäjää kuin itsestään. Käyttämällä hieman aikaa ja ajatusta hiihdon harjoitteluun, on mahdollista löytää hiihdon hurma.

Hiihtotyylejä on kaksi: perinteinen ja vapaa. Kummallekin tyylille on myös kehitetty useita tekniikoita, joita voi käyttää maastonkohtien mukaan kuin vaihteita autossa. Pienemmillä vaihteilla on enemmän vääntöä ja niillä päästään jyrkempiä mäkiä, kun taas suuremmilla vaihteilla päästään kovempaa. Ladulla etenemiseen riittävät erinomaisesti perustekniikat, mutta kehittymisen myötä tarve ja halu muiden tekniikoiden oppimiseen kasvaa.

Hiihtokoulu tarjoaa oppia ja neuvoja hiihdon perusasioihin, välineiden valintaan ja hankintaan, voiteluun, hiihtotekniikkaan sekä harjoitteluun.

Lue lisää

Perjantaivieras #50: Teemu Virtanen

Teemu Virtanen on Lahdesta kotoisin oleva ultrahiihtäjä ja toimittaja. Tuoreimpana suorituksena Teemu teki 24 tunnin hiihdon ME:n Lahdessa maaliskuussa 2024. Uudet vuorokauden hiihdon ME-lukemat ovat nyt 475,88 km.